Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год


Раздел «Физическая подготовка спортсмена» (177 часов)



Скачать 426.43 Kb.
Pdf просмотр
страница12/27
Дата28.04.2018
Размер426.43 Kb.
ТипПрограмма
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   27
Раздел «Физическая подготовка спортсмена» (177 часов)
2
Общая физическая подготовка
4 110 114 3
Специальная физическая подготовка
4 59 63
Раздел «Технико-скоростная подготовка» (96 часов)
5
Изучение техники армейского рукопашного боя
51 51 6
Скоростная работа
45 45
Раздел «Соревновательная практика» (30 часов)
6
Участие в соревнованиях
4 26 30
Раздел «Валеология» (12 часов)
7
Самоконтроль в процессе занятий спортом, оказание первой медицинской помощи
4 8
12 8
Итоговое занятие
6 6
Всего часов
324

Содержание тем
Тема № 1. Введение в программу (3 часа).
Теория: Правила гигиены и техники безопасности на занятиях армейским рукопашным боем, организация обучения.
Практическая работа: Сдача нормативов ОФП.
Тема № 2. Общая физическая подготовка (114 часов).
Теория: Значение ОФП для спортсмена. Гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения и их назначение.
Практическая работа: общеразвивающие гимнастические упражнения, растяжка, элементарные акробатические и легкоатлетические упражнения, упражнение для развития правильной осанки, укрепления мышц туловища, для развития костно-связочного аппарата, различные подвижные игры.

Каталог: platnie uslugi -> progi kursov


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   27

Похожие:

Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconУчебно-методическое пособие «Рукопашный бой»
Учебно-методическое пособие «Рукопашный бой» разработано на основе требований
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconОбразовательная программа «Рукопашный бой»

Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconЭтапа начальной подготовки до двух лет обучения
Рабочая программа спортивной подготовки может быть использована в дополнительном предпрофессиональном образовании по виду спорта...
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconПрограмма по виду спорта «рукопашный бой» разработана на основании: Федерального закона от
Охватывает основные методические положения, на основе которых строится рациональная единая педагогическая система многолетней спортивной...
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconПояснительная записка рукопашный бой популярный отечественный вид спорта. Привлекательными факторами является зрелищность соревнований, многообразие технических приемов и действий
Рукопашный бой – популярный отечественный вид спорта. Привлекательными факторами является зрелищность соревнований, многообразие...
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconМетоды развивающего обучения на
Для реализации развивающего обучения необходимо менять формы обучения; включать в
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconОпорный конспект тема: Рукопашный бой Вопросы
Ознакомление и разучивание приемов: защита подставкой автомата, освобождение от захвата автомата противником
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconОпорный конспект тема: Рукопашный бой Вопросы: Тренировка упражнения №28 [начальный комплекс приемов рукопашного боя (рб-н)]
Определение последовательности проведения занятия и использования материального обеспечения
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год iconМетодические рекомендации учителям работающим по системе развивающего обучения Л
Методические рекомендации учителям работающим по дидактической системе развивающего обучения академика Л. В. Занкова на 2008 – 2009...
Программа развивающего курса «Армейский рукопашный бой» Продолжительность обучения 1 год icon«Моделирование как один из способов формирования универсальных учебных действий в условиях развивающего обучения Д. Б. Эльконина В. В. Давыдова» Коробицина Елена Леонидовна
Применение метода моделирования в системе развивающего обучения Д. Б. Эльконина – В. В. Давыдова


База данных защищена авторским правом ©metodir.ru 2019
обратиться к администрации

    Главная страница